Лоскутное шитьё
с умом и душой:
уютности для дома
и подарки для близких


Записки из поместья
о медленной жизни

кто до ́ма?

до.ма — это дочь Лена и мама Света.

до.ма — это наш дом,
где мы делаем тепло для людей.

до.ма — это дома нашего города,
который мы мечтаем сделать лучше,
когда вырастем.


Для тех, кто хочет свою рукодельную вещь

вам нужен подарок для близкого
или уютная вещь для своего дома,
но вы не нашли на сайте того,
что бы вам хотелось?
заполните эту форму,
и мама Света свяжется с вами,
чтобы обсудить пожелания
и сшить для вас что-то уникальное :)

Видеозарисовки

Мы в соцсетях

Душевный блог

Мой первый раз и старые песни о главном

простите за кликбейт, это вдогонку к Дню ручного письма)) не стала делиться с вами ещё одним видосом сразу, решила немного выждать. у меня ж концепция — не заливать людей инфопотоком.


кто-то из вас уже смотрел это видео — оно было снято год назад. там я вещаю о важности ручного письма на нашем провинциальном телеканале)) сейчас, конечно, я рассказала бы о том же совсем иначе, но это был всё-таки мой первый и пока единственный опыт публичного (настолько публичного) выступления на камеру. да и пригласили меня на съёмку меньше чем за сутки до выхода ролика в эфир, так что некогда было готовить речь, репетировать и думать, как не волноваться и не краснеть))


я начинаю говорить с 4 минуты 52 секунды:



p. s. вещание идёт минут 6 всего. это ещё половину того, что я рассказала, вырезали, я-то ведь как обычно растеклась мыслию по древу. вот я переживала поначалу!


Ещё один медленный способ сделать жизнь лучше

сегодня маленький праздник — День ручного письма. для меня он особенно ценен, потому что в письме от руки всё слилось и отозвалось — тепло и уникальность души, эстетика и творчество, замедление и осознанность, новые идеи и новые смыслы, развитие характера и развитие мышления.


хочу поделиться с вами одним из моих любимых видео на эту тему — «Секреты красивого письма и не только...»:



уверена, что вы узнаете из него много интересного и полезного, что в дальнейшем сможет сделать вашу жизнь лучше. мою уже потихоньку делает) имеющий уши да услышит, что это не реклама, а нечто гораздо большее, и что сказанное относится не только к детям. и, конечно, в каждой минуте этого видео звучит гимн медленности, которая дарит свои прекрасные плоды))

«это не даёт скорости захватить нас, и мы получаем самое ценное сейчас — время. время подумать, углубиться в себя, посозерцать».


p. s. кто заинтересуется этой темой, очень рекомендую посмотреть ещё это видео:



в нём рассказывается, почему многие из нас не очень-то любят писать, в чём практическая и эстетическая ценность красивого письма и как научиться писать каллиграфически.

Скажи мне, что ты потребляешь, и я скажу тебе, что ты можешь создать

мой любимый маленький город Бгдн вдохновляет меня созидать.


мой любимый большой город Екб вдохновляет меня потреблять.


и без второго не было бы первого, потому не считаю это чем-то плохим и недостойным.


всё дело в качестве потребления — ешь ты негатив улиц или эстетику зданий, рекламную навязчивость или тихую классику, фастфудные обманки или тонкие сочетаемости.


качественное потребление — фундамент для качественного созидания. чувствую себя кэпом, но это к слову о том, стоит ли так уж противопоставлять эти два понятия.



«В юности мы ищем идеалы. В зрелости мы учимся складывать мозаику любви и видеть красоту во множестве кусочков»

наткнулась вчера в закладках на один фильм из девяностых и решила рассказать вам о нём, потому что он ну прямо ооочень в тему моей предыдущей статьи «Вариант философии для нового года». это типично женская драма, местами наивная и картонно-шаблонная, но всё равно очень интересная, трогательная, тёплая и эстетически приятная, с глубокими, но ненапряжными диалогами и символичными сценами. как раз для уютного выходного дня :)


аннотация:


«26-летняя Финн, студентка Бёркли, приезжает на летние каникулы к своей бабушке, чтобы вдали от городской суеты написать дипломную работу. В уютной гостиной бабушкиного поместья каждый день собираются её близкие подруги и за разговорами и чаепитием, не торопясь, шьют лоскутное одеяло.


Выслушав истории о счастье и горе, верности и предательстве, измене и любви, обиде и всепрощении, Финн теперь предстоит сдать экзамен поважнее защиты диплома — ей придётся разобраться в своих желаниях, понять себя и определиться со своим местом в жизни».


вот ссылка на фильм: https://yadoma.tv/video/19248-film-loskutnoe-odeyalo-1995-smotret-onlajn.html


а в заголовке здесь, кстати, неплохая такая цитата из него)


Вариант философии для нового года

как-то не хотелось писать поздравления перед Новым годом и сразу после него, когда они сливаются в общий фоновый шум. сейчас поспокойнее, потому — говорю.


в описании нашего канала в телеграме сказано: «практикуем лоскутную философию». но я вроде нигде не поясняла, что же это такое. нет-нет только да и скажу, что мама у меня там очередную вещь из лоскутков для кого-то сшила. а дело тут несколько глубже обстоит.


однажды я наткнулась на притчу о лоскутном шитье — странную, корявенькую и слащавенькую, но заставляющую задуматься всё-таки:


«одна женщина пришла к мудрецу и говорит: "учитель, всё у меня есть: и муж, и дети, и дом — полная чаша, но стала я думать: зачем всё это? и жизнь моя развалилась, всё не в радость!" выслушал её мудрец, задумался и посоветовал попробовать сшить свою жизнь.


ушла женщина от мудреца в сомнении. но попробовала. взяла иголку, нитки и пришила лоскуток своих сомнений к клочку голубого неба, который видела в окне своей комнаты. засмеялся её маленький внук — и пришила она кусочек смеха к своему полотну. так и пошло: запоёт птица — и ещё один лоскуток добавляется, обидят до слёз — ещё один.


из лоскутного полотна получались одеяла, подушки, салфетки, сумочки. и все, к кому они попадали, чувствовали, как кусочки тепла поселялись в их душе, и им уже никогда не было одиноко, и никогда жизнь не казалась им пустой и бесполезной».


вот так и мы стараемся: брать моменты-лоскутки, осмыслять их сначала в отдельности, а потом, сшивая, — в их цельности, и в итоге превращать эти лоскутки во что-то нужное и полезное для себя и для других. всё происходит не просто так, любая ситуация, и потому всё должно идти постепенно в дело, как-то переосмысляться и трансформироваться, а не оседать бессмысленным грузом в глубинах памяти. и под «идти в дело» я подразумеваю любую трансформацию своего опыта, всех тех моментов, которые случаются с нами: они могут выражаться и материально — в работе, в творчестве, в их передаче кому-то другому, и ментально — в отношении к себе, к людям и к миру.


а ещё лоскутная философия — это о соединении частей в целое, о превращении разрозненностей в цельности, об упорядочивании хаоса, о том, что из маленьких отдельных шагов, маленьких дел строится весь путь и складываются большие дела.


так вот что хотелось бы пожелать всем нам в новом году: чтобы всё, что будет происходить с нами в эти 362 дня, превращалось во что-то хорошее и нужное для нас и нашего окружения. чтобы не спешилось и помнилось: из маленького — в большое, поступательно и своим чередом. чтобы хаотичности (не все, а что приносят беспокойство) постепенно складывались в нечто гармоничное и цельное. и всё это — тепло, душевно и с любовью.


обнимаем с мамой каждого из вас :)


p. s. исходя из всех этих абстрактностей, метафоричностей и символичностей мамины занятия лоскутным шитьём уже давно стали для меня не просто рукоделием, а одним из конкретных воплощений такой вот философии, одним из претворений такого вот мировоззрения в жизнь. мне говорят, что я часто всё усложняю почём зря — и да, это порой очень мешает; но всё-таки в большинстве случаев благодаря таким усложнениям мир вокруг меня становится гораздо глубже, многообразнее, интереснее и осмысленнее.


Коварство и любовь, или Про быструю и медленную еду. Часть 1

давно обещала вам рассказать про быструю и медленную еду. в её различии стоит разобраться всем, кому надоело желание залечь на диван после обеда и чувствовать себя тюленем, кому хочется чувствовать себя полным сил и желания что-то делать, кого не радует перспектива пожиреть, ну и кто в принципе за то, чтобы у него был нормальный обмен веществ.


бывают такие дни, когда «ой, чё-то мне ничего сегодня не хочется, мне бы поесть да полежать». и вроде и поел, и полежал, а энергии ещё меньше стало.


вот недавно я опять ходила весь день как варёный овощ, да ещё и без настроения. вроде выспалась, трагедий в жизни нет, чего мне опять всё неладно... и вдруг — озарение: быстрые углеводы, чтоб вас! поесть рисовую кашу утром, в обед — картофельную пюрешку, а ещё перекусывать в течение дня бабушкиными сладкими пирожками... чего я вообще хотела от жизни после этого, скажите, пожалуйста.


ну и потом я вспомнила, что уже давно обещала вам рассказать о быстрых и медленных углеводах.


итак, пришёл тот день и час.


какое мне дело до углеводов?


я не так уж давно начала узнавать информацию на эту тему. знала, что есть вот эта троица — белки, жиры, углеводы, слышала, что некоторые садятся на низкоуглеводные диеты и стараются есть меньше булок и сахара... ну и всё, собственно. думала, что углубляться в это надо тем, у кого лишний вес.


только когда я уяснила, что углеводы — это вещества, которые дают нам энергию, я заинтересовалась. энергии ведь постоянно не хватает, особенно после еды частенько придавливает... значит, где-то в этой теме собака зарыта.


так вот, углеводы дают энергию, но разную — в зависимости от того, быстрый или медленный углевод ты съел. и в этом различии стоит разобраться всем, кому надоело желание залечь на диван после обеда и чувствовать себя тюленем, кому хочется чувствовать себя полным сил и желания что-то делать, кого не радует перспектива пожиреть, ну и кто в принципе за то, чтобы у него был нормальный обмен веществ.


я, конечно, не специалист по здоровому питанию, поэтому не берусь сейчас советовать, кому и как вкушать пищу. просто расскажу о том, как я поняла углеводный вопрос, а вы уже там сами смотрите. можете поправить меня, где неправа, если шарите в этом)


ну давай, расскажи мне, какие плохие быстрые углеводы


на первый взгляд быстрые углеводы круты: дают много энергии, быстро насыщают и быстрее усваиваются, ведь они слишком просты по составу, и организму недолго их расщепить.


но, как и многие фаст-вещи, в перспективе они не очень такие: как наешься быстрых углеводов, проголодаешься снова намного скорее, ведь они быстро сгорают. а если вы ещё много сидите, не особо активны и почти никуда не расходуете это большое количество энергии, то... привет, лишний вес, в который превратятся быстрые углеводы. куда-то ведь им надо деваться, не в дело — так про запас.


а ещё у продуктов с быстрыми углеводами высокий гликемический индекс (ГИ). этот индекс показывает, как меняется уровень сахара в крови после определённой еды. вспомните, как себя чувствуете после чаепития с молочной шоколадкой. сразу настроение поднимается, бодрость появляется, да)) потому что чем выше ГИ, тем быстрее повышается сахар — и энергия, а у молочного шоколада большой ГИ — где-то 70.


ну и вот, съели мы сладкого, а организм же быстро его расщепляет, это быстрые углеводы. поэтому уровень сахара у нас в крови как резко поднялся, так же резко и опустился, чего с этим тянуть. а когда мы налегаем на сладкое и заставляем сахар в крови неистово скакать, это немаленький такой стресс для организма. отсюда перепады настроения, порывистости и подвижности, которые быстро сменяются усталостью: вроде вот, горы хочешь свернуть — и снова апатия накатила, полежать бы...


так что просто съесть шоколадку — это нифига не просто. 



ну и вот где прячется коварство быстрых углеводов:


  • в белом, коричневом сахаре и, конечно, во всём, где сахар в первых строчках состава; анти-топ здесь: конфеты, молочный шоколад («Милка», «Альпен Голд», «Киндер», привет);
  • в выпечке из белой пшеничной муки высшего сорта (это почти весь ассортимент любой пекарни, кондитерской, фастфудного кафе... и бабушкины пирожки...);
  • в макаронах мягких сортов (это у которых на упаковке написано «мягкая пшеница», указана группа Б или В); 
  • в нашей традиционной картошке (и пюре, и фри, и чипсы — всё одно);
  • в нашем традиционном белом рисе (шлифованном), рисовой муке;
  • в манке, пшёнке;
  • в кукурузных хлопьях и мюслях с сахаром (вот тебе и полезные завтраки);
  • в мёде;
  • в алкоголе, газировке, соке из пакетов (сахар, ты везде);
  • в любимых бананах, арбузе, ананасе...


прям всё так плохо и грустно?


приятная новость: быстрые углеводы бывают полезными — после тяжёлых нагрузок. 


например, вы активно занимаетесь спортом, тренируетесь, работаете физически — да у вас все эти быстрые углеводы в телесную энергию перейдут, а не в жирок)) или при долгих пеших / велосипедных прогулках... сразу вспомнила советы бывалых грибников и любителей походов: обязательно брать с собой конфеты-шоколад или кусочки сахара. при такой растянутой нагрузке, как у них, усталость может накатить неожиданно, давление — упасть слишком резко, и если закончились все бутеры, то сладкое поможет быстро восполнить энергию, чтобы не остаться в лесу без сил. 


ну и если вы перехватили быстрых углеводов в начале дня, перед выходом на работу, когда предстоит активный день и организму нужно много заряда, то это тоже не так уж чревато целлюлитными или энергетическими неприятностями.


и что есть теперь в остальное время?


ну у нас есть ещё белки, жиры — и медленные углеводы; про последние я расскажу во второй части попозже))

Человек-ворона и человек-спешка, или Письмо из электрички себе в будущее

охо-хо, чем реже я езжу на электричках, тем большую любовь к ним испытываю. но не буду снова петь им дифирамбы — просто сейчас, едучи, вспомнила один неприятный случай.


приехала я как-то, значит, в наш областной центр. электричка уже остановилась, и я направилась к выходу из неё. там столпилось много народу, и я решила не протискиваться, а подождать, пока все выйдут, и потом уже самой прыгать.


смотрю — а внизу, на перроне, уже другая толпа нарисовалась: то бабули собрались ехать на этой же электричке в обратную сторону. люди спускаются, спускаются, спускаются... а бабули стоят, переминаются, в глазах ярое нетерпение сверкает, на устах — глухое ворчание. хотя до отправления ещё минут двадцать, в электричке мест много, и на улице не зима, чай, а вполне такой июнь.


я дождалась, пока все выйдут, спускаюсь последняя... и тут мне прилетает в бок сумкой; в эту же секунду одна из бабуль хватается за поручень, на котором моя рука, и начинает запрыгивать на ступеньку, на которой моя нога. я опешила от этого нападения настолько, что так и замерла на ступенях. пролепетала: «сначала всех выпускают, а потом сами заходят, куда вы опоздали?» на что чуть снова не получила сумкой и — «ну пошевеливайся, ворона, встала тут!»


ворона, с трудом проглотив ответный «кар-р-р», таки спустилась и пошла своей дорогой. а за её спиной слышалось неясное бормотание тех, кто суетился и спешил непонятно для чего, спешил по инерции, спешил, потому что так привык.


этих бабуль есть чем оправдать, конечно, и я не злюсь. но упаси боже превратиться когда-то в человека, у которого потребность торопиться настолько въедается в ум и душу, что затмевает их собой.


Не отверчиваться

подумала тут: хорошо, что некоторые не государственные, но важные праздники отмечаются в выходные. например, как сегодняшний День матери — в последнее воскресенье ноября. это чтобы у нас точно было время никуда не спешить))


в будни после работы что было бы? позвонили / написали, поздравили дежурно — и дальше по своим делам. в лучшем случае чмокнули на бегу и сунули цветы второпях, если живём недалеко. а в воскресенье нет, не отвертишься от велений души — и приедешь к маме, привезёшь ей маленький подарок и какой-нибудь вкуснятины, спокойно посидишь в гостях, поговоришь с ней.


тяжело всегда помнить о надбытовых важных вещах — жить-то ведь надо на что-то, дела, обязанности всякие выполнять. но как хорошо, что есть такие дни, которые замедляют — и тем самым напоминают о ценностях. или наоборот: напоминают и оттого замедляют...


а, ну его, философствовать)) пойду к маме — есть очередная творческая задумка, будем делать. и вы сходите / съездите к своим, если ещё не — для задумок душевных :)


Делай то, что можешь

недавно тут была тончайшая цитата об искусстве маленьких шагов. сегодня — почти о том же, но более приземлённо, о бытовом, о нас с вами.



в минуты неважного состояния духа я считаю себя жидкой размазнёй, человеком без особой силы воли и стержня внутри. ну а как же, когда кругом книги, фильмы, статьи, реклама кричат:


  • «ставь большие цели»;
  • «собери волю в кулак»;
  • «порхай как бабочка, жаль как пчела»;
  • «достигаторствуй»;
  • и вообще «джаст ду ит»;


 немудрено постоянно думать о неполноценности, потому что живёшь совсем не так, не по-чемпионски.



ладно, сейчас вроде меньше кричат. ну или я просто стала меньше обращать внимание на такой шлак)) уточню: шлак лично для меня, ведь кому-то может полностью подходить такой образ жизни.


но всё равно неврозы и комплексы остались на периферии где-то.


вот ты такой в очередной раз делаешь список целей первого января / первого июня / первого понедельника месяца, и вроде даже целую неделю исправно ходишь на тренировки, читаешь полезные книжки по вечерам, ведёшь бложик, не ешь сладкую дрянь…


а потом опять сдуваешься и бросаешь благие начинания, и чувствуешь себя как чмо, когда в ответ на вопросы друзей пытаешься замаскировать свою немощь шуточками или находишь через несколько месяцев тот самый список.



или ещё того не легче: ты даже не начинаешь делать и не составляешь списки, потому что твоё желание / цель / мечта настолько большие, что всё никак руки не дойдут за них взяться. как представишь, сколько всего нужно сделать, чтобы достичь пункта «стать финансово независимым», «вести здоровый образ жизни», «развить любимое дело», — прям руки опускаются, лень накатывает, и ты откладываешь, откладываешь… особенно неистово опускается и накатывает, когда хочется сделать всё по красоте, идеально прямо (передаю привет перфекционистам, я с вами). и даже если понимаешь, что цели должны быть более измеримыми и конкретными, «есть больше овощей и фруктов» или «откладывать каждый месяц 10 % с дохода» тоже работают далеко не всегда.


и так достаёт из года в год чувствовать себя униженным и оскорблённым — от себя самого и перед собой же. откуда тут любви к себе, уверенности и успешному успеху взяться, когда без конца взмываешь в небеса, начинаешь активничать вроде, а потом резко падаешь обратно в своё болотце. «и начинанья, взнесшиеся мощно, теряют имя действия» — иногда кажется, что Шекспир прям про это писал.



и вот вроде луч света: когда я начала окунаться в философию медленной жизни да почитывать разные психологические вещи, до меня начало кое-что доходить... не буду доле пытаться умничать, ведь я не профессионал в этой сфере, — просто скопирую цитату из статьи одного психолога, которая мне очень откликнулась:


«Мы представляем себе свою волевую сферу как атомную электростанцию, к которой всего-то нужно правильно подключиться. На деле же его волевая сфера гораздо больше похожа на разряженный карманный аккумулятор для айфона. Когда человек упорствует, мудрая психика включает свою систему предохранителей, бессознательно сопротивляется его безумным идеям и на каждом шагу ставит палки в колёса. В итоге человек, помучившись, признаёт очередное поражение и начинает считать себя ещё большей тряпкой.


На самом деле для масштабных изменений лучше всего работает принцип "делай то, что можешь". Этот принцип подразумевает, что мы переносим внимание с огромной и далёкой цели на один-единственный следующий маленький шажок: добавить одну минуту физической активности в день, съесть на один десерт меньше, убрать одну вещь на место, вымыть одну тарелку, прочитать одну страницу. Такие шаги почти всегда по силам нашей волевой сфере, поэтому они увенчиваются успехом, дают нам постоянное подкрепление веры в себя и в итоге практически незаметно складываются в новые эффективные привычки.


Людям свойственно колоссально переоценивать то, что могут достичь за один год, и колоссально недооценивать то, что они могут достичь за пять лет. Небольшое изменение, повторяемое пять лет подряд, всегда даёт гораздо больший эффект, чем серии Волшебных Волевых Рывков, а успешные изменения гораздо больше похожи на продуманный спортивный альпинизм, чем на наивные попытки запрыгнуть на небоскрёб».


я поняла, что запрыгивать на небоскрёбы у меня не получалось, не получается и — а смысл? давайте будем спортивными альпинистами, которые медленно оттачивают свои умения, чтобы взобраться однажды на горы :)



p. s. через несколько дней после написания этой статьи я подумала вот о чём.


слабая сила воли — это всё же не нормальное состояние Человека, не врождённое его свойство. у меня есть догадки, чем и как она ослабляется, но хочу изучить этот вопрос глубже, потому пока помолчу. надо поразмыслить: маленькие шаги — это поблажки своей ослабленной волевой сфере, лекарство от следствий, а не от причины, или наоборот способ её воспитания и усиления?..


но это не отменяет сказанного при любом раскладе: маленьким шагам именно как медленному искусству — быть, и учиться, учиться, учиться ему. делаем то, что можем)

Не убивайте волшебство

гуляла тут вечером и заметила, что в некоторых окнах уже сверкают гирлянды.


ну куда вот, думаю, опоздали? ещё полтора месяца до любимого праздника, а люди уже начинают делать всё для того, чтобы к самому Новому году им приелись все эти волшебные мелочи!


я понимаю, что когда устаёшь от постоянной темноты и холода, хочешь уже вот этого ощущения праздника, витающего в воздухе чуда. да и когда идёт мягкий снежок и приятно поскрипывает под ногами, это само по себе настраивает на рождественскую атмосферу. и так здорово создавать и подчёркивать такие ощущения всеми этими милыми штуковинами — гирляндами, аромасвечками, салфетками-скатёрочками с новогодней тематикой.


но мне кажется, так можно потерять вкус к празднику, когда он будет совсем близко. перестать восхищаться этими чудными переливами огоньков. воспринимать все украшения уже как часть повседневности. обытовить волшебство и пресытиться им.

а потом жалуются: «чё-то у меня нет новогоднего настроения!»


так скорее всего потому и нет, дружок, что ты начал создавать его раньше времени, и оно уже остыло. дорога ложка к обеду и всему своё время, я так думаю.


буду готовиться к «обеду» не раньше середины декабря.